解密：历来奉行节俭的康熙帝是到底如何养生的？

康熙在位执政61年，是中国历史上在位时间最长的皇帝。那么，奉行节俭的康熙帝又是如何养生的呢？

在饮食起居方面，康熙帝有一系列的主张和论述。其养生之道的核心是饮食起居有序、有节、有度。通俗地说，就是生活有规律。他认为靠服用所谓的长生不老神药来延长寿命，只是个传说，不靠谱。

在个人卫生方面，康熙帝认为平常注意个人卫生，清爽之气就会扑面而来。反之，就会被污秽之气所取代。因此说，讲究个人卫生是健康的保证，也是彰显个人形象的重要方面。康熙帝虽然提倡洁净，但也反对洁癖。

在烟酒方面，康熙帝能饮酒而不多饮，只是“平日膳后，或遇年节、筵宴之日饮小杯一杯。”他不反对饮酒，但厌恶贪杯之人。对于酗酒闹事之人更是深恶痛绝。此外，康熙帝也讨厌抽烟之人。他认为一个人吸烟和过度的喝酒，危害身体健康。因此，告诫群臣要远离烟酒。

在业余爱好方面，康熙帝一生勤奋好学，博览群书。自然科学方面的数学、天文、历法、物理、地理、农学、医学、工程技术;人文方面的经、史、子、集;艺术方面的声律、书法、诗画。他都有所研究。他写出了八九十篇关于自然科学方面的论著，他亲自审定了多种历史方面的书籍，他还精通多种民族语言。

在个人心态方面，康熙认为一个人若想做到神静心和，必须时刻保持冷静，不意气用事。心态平和，心志就不会因外界事物的干扰而产生杂念。若杂念不起，心中清明，即可清察明审，感情和顺，自然身健长寿。此外，康熙帝还劝诫后人要心怀宽广，他在《庭训格言》中说：“惟宽坦从容，以自颐养而已。”

康熙从不盲目追求所谓的长生不老，他认为人从出生到死亡是一个自然过程，是不可抗拒的。只有注重养生之道，才是延长寿命之本。

康熙的日常生活较为简朴。康熙三十九年，他对大学士们说：“自朕听政以来，一应服食，俱从节俭”。康熙四十七年秋，他斥责皇太子胤礽时说：“朕即位以来，诸事节俭，身御敝褥，足用布袜。”此言虽有炫耀之意，但也不能否认，他在努力为群臣做节俭的榜样。

康熙奉行节俭的举措，在朝野上下产生了较大影响。王公大臣们纷纷效仿，少用或不用金银器皿及金马镫等贵重物品，日常所需资费，也“较从前十分之内，已减九分矣”。康熙初年，高官贵族为亲属祭葬时，仍以焚化皮衣为时尚，至康熙朝中叶“其风已熄”。