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![怎么样减臀部和大腿比较好呢]()
相信对于大腿和臀部有赘肉的美眉来说，减肥就是他们迫不及待的梦想。而我们知道，这部分的赘肉的确会带来很大的痛苦。因为臀部和大腿的赘肉会通过相互摩擦给人体带来很大的伤害。那么怎么样减臀部和大腿比较好呢？美眉们还......
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![古代男性择偶为何认为女性臀部越大越翘越好]()
下颌：以前相士们看相时，常会以“天庭饱满、地阁方圆”，来形容一个人的面相如何之好，这其中的“天庭”指的就是上额，而“地阁”指的就是下颌。因“天庭”属阳代表男性，“地阁”属阴代表女性，所以看一个女人的运程究竟是好是坏......
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![制造性感臀部]()
金字塔不是一天就建成的，你的臀不美也不是多吃一块肉造成的。告诉你，生活中有许多可怕的小姿势、小动作会让你的臀部日渐变形，可能你自己都还没发现呢！为什么窈窕的我，臀部却怎么看都是松垮垮的？为什么费了那么大工夫减肥，臀......
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![臀部太宽怎么办呢]()
能够拥有较好的身体会让女性变得更加自信，每个女性对于身材总是会不断的追求完美，希望自己能够拥有凹凸有致的身体，但是有很多女性身体都很完美但是臀部比较宽，这样就严重的影响着自身的形象，会导致穿什么衣服都非常的难看......
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![有效消除臀部多余脂肪]()
你是否正在为你日益丰满的臀部发愁，不妨试试打的方法，此法不仅可以增加血液循环，而且能促进新陈代谢，达到修整臀态的目标。步骤：1、首先在臀部涂上一层婴儿油。2、然后有秩序地由下往上拍打，大约打五至七分钟左右。但切记不......
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![翘臀紧实臀部 骑单车最好]()
怎样能够在骑自行车的时间里达到瘦身减肥但又不会出现小腿肌肉不会壮壮的，而且还能让女士们拥有翘臀呢？请跟着下面几点调整你的骑车习惯，塑造美臀！一开始不上手时，每天骑完自行车都会觉得小腿肌都好胀，但经过不断修正腿的施......
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![世界上臀部最大的女人 迈克尔斯·鲁菲内利臀围约合2.4米]()
世界上臀部最大的女人是迈克尔斯·鲁菲内利。MikelRuffinelli是一位加大码模特，同时也是兼职保姆。她的体重达到190公斤，其臀部周长超过2.4米，创下世界最大臀部的吉尼斯纪录。来自美国洛杉矶的迈克尔斯·鲁菲内利（MikelRu......
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![锻炼臀部最有效的方法有哪些]()
很多女性朋友们想拥有翘的臀部，而且大家讲究的是完美和苗条的身材，那么这个时候大家会想尽方法，去瘦自己的臀部，那么接下来我们要介绍的是锻炼臀部最有效的方法，都有哪些相信很多的女性朋友们，非常关心的一个问题。1、双手......
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![怎样瘦大腿瘦臀部好]()
减肥是很多男女共同的目标，因为肥胖的身体总是会给人们带来各种各样不能承受的困扰，最痛苦的是，好看的衣服太多了，但是因为身材的原因，每一件都穿不下，这个应该是很多女孩子的心声吧，其实我也不例外，而身体肥胖的人还经常会患......
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![臀部健美法]()
人的体型横向围度的最佳比例应该是：胸围＝臀围，腰围＜胸围25－30厘米，肩围＞臀围10厘米以上。没有经过锻炼的人，臀围往往大大超过胸围。这是由于臀肌缺乏运动，使之松弛、下垂、堆积脂肪过多造成的。我们东方人的四肢长度本来就稍差......
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![警惕！9个导致臀部下垂的不良习惯]()
所有女性都希望拥有紧致翘丽的性感臀部，可是生活中养成的许多不良习惯却将这一场美丽憧憬在潜移默化中慢慢击碎，无法实现。不良坐姿、饮食习惯不好、乱用药物都是导致臀部变形下垂的原因。下面，我们总结9个会影响你的臀......
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![日常四细节决定美丽臀部]()
坐不能斜坐在椅子上，斜坐时压力会集中在脊椎尾端，导致血液循环不良，氧气供给不足；也不能只坐椅子前端1/3处，因为重量全放在臀部一小方块处，长时间下来臀部会因疲惫而变形。正确的坐姿是：背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀......
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![松弛臀部四个妙招变翘]()
在踏步机上练了很久，但臀部仍然显得松弛解决方案：增加力量训练纽约crunchfitness的教练莱尔-安德森指出，女性常常会高估耐力训练的塑身效果。他解释说：踏步机对于提升臀线或塑健臀部的效果并不那么明显，特别是当你练习了一......
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![臀部有硬块是什么回事]()
当我们身体出现异常情况的时候，我们就会感觉到十分难受，在这种情况下，一定要确认自己是否患上了一些疾病，只有这样才能更好的学习和生活，那么臀部有硬块是怎么回事呢？如果你自己不清楚的话，一定要去医院拍片检查，这样才能确保......
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![睡前6个动作让臀部翘起来]()
提臀并不是一件难事，下面的这几个姿势，在卧室里就能做，睡前练上半个小时，让你轻松拥有好身材！想要拥有翘臀，跟扁平的臀部说再见？在注意饮食的同时，还要多做锻炼，在办公室久坐的mm回到家后就更不能偷懒了。下面来看看小编介绍的......
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![瑜伽两式 手臂臀部有特效]()
快速瘦臂瑜伽两招第一招：屈坐举臂step1、双手胸前提哑铃盘腿坐在瑜伽垫上，双肘弯曲，肩膀与手臂持平。step2、调整呼吸，维持动作10-15秒钟。慢慢放下哑铃。第二招：正坐伸臂step1、手持哑铃向两边方向伸直，让手臂与地面呈平行......
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![怎么锻炼臀部和大腿呢]()
人们常说，女人身上最好的身材比例就是耸胸翘臀，因此臀是身材比例中我们最在乎的部位。胸耸而臀部却是扁平的，那么这样的身材比例无疑是非常糟糕的。所以很多年轻女性便感觉苦恼不已。一般来说臀部只要有力量充满弹性才会......
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![臀部力量训练有哪些]()
对于一些朋友来说为了让自己的臀部看起来更加的翘，会进行一些臀部肌肉的训练。而对于一些还是刚开始的朋友们来说，完全就是自己摸索。这样的话效果是很慢出现的，所以说关于臀部力量训练有哪些，还是很有必要的进行了解下。......
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![让臀部更有弹性 8式翘臀椅子操]()
一、椅后后仰缩臀提肛式功效：可消除臀部的赘肉，预防臀部下垂，并能矫正驼背及舒缓久坐引起的腰酸背痛。动作：1、双脚并拢站立于椅子后方，双眼平视，腰背挺直做深呼吸。2、双手扶住椅背。3、吸气，上身后仰，下巴上抬。4、缓慢吐气......
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![出现臀部神经痛怎么办]()
臀部神经疼，是常见的一种坐骨神经疼痛，因为这个部位很脆弱，所以这个部位也特别容易造成坐骨神经痛，当出现了这个部位疼痛后，对于患者一定要引起重视，及时的治疗才能尽快缓解，下面内容就详细介绍了出现臀部神经疼怎么办？你可以......
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![臀部愈大智力愈高真靠谱吗？]()
女人的臀部是表现女性美的重要部位之一。但其实从心理学等其他角度而言，臀部的大小还有不少奥秘哦！心理学家发现臀部越大越聪明，而且臀部大的女性更长寿。臀部大的女性更长寿臀部大的人除了智商更高外，在健康度和寿命上也......
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![3习惯3动作臀部翘起来]()
哪些人的臀部最翘呢？仔细观察你会发现，电视里的田径运动员个个都是翘臀，而山城mm们的臀部也大多挺翘有致。原因就在于不管是田径运动员还是爬高上低的山城mm，他们每天得运动量都远大于你，所以从现在开始别再偷懒乘电梯啦，那......
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![美国巨臀女子坐碎马桶 女性塑造完美臀部的方法]()
梅西的身材让她上车无法扣安全带、难找合身衣物，要穿10XL超加大码特制裙裤，每月置装费数百美元。不仅如此，她有次还压碎了剧院马桶。她读书时也受尽同学嘲笑，多年来上街难逃白眼，因行动不便，梅西每月领取数百美元政府残疾津......
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![世界上臀部最大的女人，迈克尔斯·鲁菲内利臀围2.4米！]()
奇葩的吉尼斯世界纪录是非常多，比如世界上最大的胸、世界上舌头最长的人等等，而今天小编要给大家所讲的就是世界上臀部最大的女人，乃超级大屁股，其臀围达到了2.4米，一般人的臀围也就80-90，胖一点也就1米多了，2.4米的臀围简直......
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![控制臀部下垂 后天打造小翘臀]()
臀围尺寸正常，但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的mm们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的臀部无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在翘臀计划中，你一定要就自己的现实情况采取有针对性的方法，才会大大提高你的翘......
