舞蹈的精选科普

女性朋友们在平时采用减肥有氧的舞蹈主要有练习拉丁舞以及侧压运动和瑜伽等，瑜伽是很多女性朋友比较喜欢的，因为瑜伽可以让你们的身体线条变的比较完美而且不会长肌肉，所以女性朋友对于减肥有氧舞蹈的做法要有一定的了解......

在广西桂东瑶区，民间艺术与民族文化互相包容，互相渗透。民间艺术体现民族文化，民族文化依助于民间艺术得以传承、沿袭，而民间艺术又在传承民族文化的过程中完善、完美。我们知道，民族社会生活是民族文化艺术的源泉，民族文化......

傈僳族葫芦笙舞乐的历史渊源及特点葫芦笙舞乐是傈傈族文化的重要组成不分，是傈傈族最重要的传统器乐形式，也是傈傈族大众自娱自乐的舞蹈，“刮七七”则是该舞蹈的领舞乐器。随着历史的发展，傈傈族也改编创造出了许许多多具......

很多人想通过舞蹈健美来给自己减肥，想要减肥的时候做健美操的话是必须要掌握姿势和方法的，如果姿势和方法，还有做法不正规的话，那么做出来的健美操是没有任何减肥瘦身效果的，大家在做舞蹈健美操的时候做法一定要先了解，如果......

景颇族的民间舞蹈，蕴藏丰富，历史悠久而又别具丰采。就其性质大致可分为：欢庆自娱性舞蹈，如“目脑纵歌”、“整歌”、“叮歌”。祭把丧葬舞有“格本歌”、“恩港斋”、“金寨寨”。表演性舞蹈有“刀舞”。有些景颇族民间舞......

少数民族的舞蹈多以体现生活的喜怒哀乐为主，具有时代感，体现了民族凝聚力。畲族的舞蹈具有强烈的时代感和浓郁的民族风格的新舞蹈，在祖国的民族艺坛中展现了畲族舞蹈的独特风采。那么，下面就来看看畲族文化中惟妙惟肖的畲......

越王勾践三年(公元前494年)，夫差在夫椒(今江苏省吴县西南)击败越国，越王勾践退守会稽山(今浙江省绍兴南)，受吴军围攻，被迫向吴国求和，勾践入吴为质，释归后，勾践针对吴王淫而好色的弱点，大夫文种献灭吴九策，其中最毒辣的便是美......

对于大多数都市女性来说，为了最求美丽和完美的身材都加入了减肥的行列中来。当然现在减肥的方法也是五花八门，千奇百怪。现在很多人最求减肥已经不是单纯的只有减肥的目的了，她们更注重的是健康。所以越来越多的女士开始......

运动减肥一直是一个雷打不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身，就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱......

塔吉克人对歌舞有特殊的爱好，逢年过节或操办喜事绝不能没有歌舞，而且以鹰舞为主要形式。因为塔吉克人以活跃于帕米尔高原上的山鹰为本民族的图腾，其音乐与鹰舞也便起源于山鹰。鹰舞是塔吉克人最喜爱的民间舞蹈。鹰舞是模......

“萨吾尔登”是蒙古族主要的民间舞蹈，这个以表现为主可以自由发挥的舞蹈，在蒙古族深受喜爱，蒙古族不分男女老幼几乎每个人都会跳；而“萨吾尔登”既是蒙古族民间舞曲与歌舞曲的曲牌名称，也是民间舞蹈的统称。下面我们来了解......

珞巴族舞蹈大致可以分为无言的舞蹈和有言的舞蹈。无言之舞和图腾有着密切的渊源关系，以模仿图腾崇拜为主，动作缓慢粗犷;有言之舞则将歌词与一定的、程序化的舞蹈动作相结合，更多地表达出珞巴族人民劳动和生活的感悟。珞......

首先，地域的先天禀赋优势对裕固族舞蹈的发展起到了积极的推动作用。居住在祁连山脚下的裕固族人民，因长期以来生活在古丝绸之路上，从公元前738年起，张骞出使西域，沟通我国到中亚一带的这条经济、文化之路后，到了唐代，丝绸之......

跳竹竿舞是一种跳跃竞技体育活动。场地一般为8-12米长，6米宽的平地。这项活动男女老幼都可参加，一般多为男女青年。比赛时，分成两组，每组4——8人。一组打竹竿，一组跳，然后再轮换。打竹竿的人分成两排距离约3.5米，面对面盘腿......

普洱彝族歌舞“三跺脚”跳起黄灰做得药“三跺脚”是彝族最具特色的歌舞艺术活动。云南省普洱地区彝族聚居较多，一句“跳起黄灰做得药”的唱词，充分说明了这一歌舞形式在不同历史时期的特定地位和文化内涵。三跺脚又叫“......

对于没有舞蹈经验的女性朋友来说，你们往往还是想要通过学习简单的有氧舞蹈来减肥或者从简单的有氧舞蹈来开始学习舞蹈。对于简单的有氧舞蹈有侧压运动以及坐式膝盖下移运动等，所以女性朋友们可以了解一下这两种有氧舞蹈......

裕固族的舞蹈主要有集体舞、双人舞、男女独舞、马上舞等多种，主要是表现欢庆丰收、喜庆节日、婚礼、狩猎、宗教活动等内容。集体舞的形式多种多样，以鼓乐和歌声伴舞，男女老幼排队或围成一个大圈，中间置以篝火或猎物，或快或......

现在的孩子在幼儿园，老师们都会教孩子跳舞蹈，这不仅有利于展现孩子的天真可爱，还有助于锻炼孩子的身体身心，所以对于儿童有氧舞蹈的练习方法，我们建议老师们可以多教孩子练习，妈妈们也可以在平时多训练孩子练习有氧舞蹈。下......

搓磋”为普米语，“搓”意为(这种)舞，“蹉”意为跳，即跳(这种)舞之意。舞时，领舞者按一定节奏击羊皮，起到鼓声的效果，因而也叫“羊皮舞”。此外，还有“四弦舞”或“普米锅庄”之称。主要流传于兰坪县的通甸、河西、啦井、金顶......

“猴鼓舞”是贵州省毛南族一种用于丧葬活动、由巫师表演的传统舞蹈，流传在平塘县部分乡村。“猴鼓舞”分为男子独舞和双人舞两种，内容分为“猴王出世”、“猴子敲椿”、“猴火引路”三段，表现了毛南族起源、团结勇敢。不......

沧源佤族舞蹈除木鼓舞、蜂桶鼓舞、打歌外，10种舞蹈的流行地和动作如下：悼念舞：佤族为悼念有名望的死者及安抚死者亲属而跳的风俗性舞蹈。它流传于南腊乡和班老乡一带，舞蹈无乐器伴奏，而是由领舞者领唱、众人合唱，舞者围成圈......

舞蹈是比单纯适合女生的运动减肥燃脂方法，舞蹈讲究全身的协调性、平衡性，不只是单纯燃烧脂肪，不同的舞蹈针对不同的部位不同系统进行锻炼，是很好的减肥健身方式。舞蹈塑身腰腹大腿一个都不放过舞蹈虽然时下最热门的减肥方......

提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力。中老年人最好的保健方式是运动，尤其天气好的时候，广场里会见到很多中老年人的舞姿，良好的互动氛围，高效的健身效果......

德昂族是中国云南省的特有民族，也是一个跨国而居的民族。在中国境内的德昂族，主要聚居在云南省西南部的德宏傣族景颇族自治州的潞西县和临沧地区的镇康县。瑞丽、梁河、陇川、保山、永德、耿马、澜沧等县也有少量分布。......

为什么很多舞台上的女性身材都那么好，难道都是经过先天性筛选出来的？个人认为不一定，为什么这么说呢？因为今天我们有八种减肥舞蹈推荐给大家，我们认为她们的身材跟舞蹈有密切的关联，如果您不相信可以试试，我们不要做专业舞蹈......