法则的精选科普

尽管科学家们已经找到爱情的化学物质(至少他们是如此宣称的)，但正如许多临床及实验室研究数据显示，改善健康最重要的一步，就是要改善你的夫妻关系品质！拥有亲密夫妻关系几乎就等于掌握身心健康的钥匙。1、加深了解对方你......

由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%。减肥方法有：灌肠减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法......

目录第一章：上班族亚健康习惯调理法第二章：上班族亚健康饮食调理法第三章：白领预防亚健康吃什么好亚健康已经是大多白领的隐患，随着社会进步市场竞争的激烈，白领们每天生活工作在紧张的状态中，加之没有良好的生活习惯疾病就......

黄金法则1：多吃白肉，少吃红肉此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。同样的......

很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此呢！下面360常识小编就告诉你精油的多种妙用吧！一、面部复方精油系列使用方法：1......

夫妻间感情出现了问题并不可怕，如果你掌握了恢复夫妻感情的四个法则仍然可以和好如处。一、列举对方优点一般感情不和的夫妻往往只看到对方的缺点，以致越看越不顺眼，其实对方当然不是只有缺点没有优点，但是如果夫妻之间的......

到了夏天，我们就很容易皮肤晒黑，想要拥有美白皮肤除了使用防晒美白产品外，还可以多注意日常饮食，多吃一些维生素丰富的蔬果等。下面爱美网小编就来教你夏天吃什么对皮肤好，推荐2种美容养颜食品，让你吃出美丽肌肤。希望可以......

1、吵架是两个人的事情，避开父母，他人，尤其是孩子。父母，老一辈的人是不会理解现代人错综复杂的情感，因为他们有些甚至一辈子都不吵架，他们会操心你们的。而其他人，就更不能理解了，而且一定是越帮越忙，俗话说的好：清官难断家务......

虽然现在还很年轻，但想到自己也会慢慢变老，当皱纹在脸上勾勒着岁月的残酷无情时，你的心情自然也是DOWN到了谷底。抗击皱纹，你必须学会的十二招必杀技，让皱纹无处藏身。一、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻清洁，也是防止皱纹产......

婚姻幸福长久就要了解一些夫妻相处之道，特别是新婚夫妻，很多新婚夫妻彼此还不是很了解，在日常生活中要互相体谅，对长辈要尊敬，抓紧有个小宝宝就更完美，那么新婚夫妻如何相处才能拥有完美的婚姻呢？跟着小编一起来看看！新婚夫妻......

很多健康问题会出现在白领之间。因为白领一族，他们整天面对电脑，而且整日坐在椅子上，还需要忍受电脑的辐射，而且眼睛也容易疲劳等等一些问题危害着白领的身体健康，因此除了日常运动增强抵抗力之外，还需要适时的补充营养，针对......

伏羲是我国古代神话中著名的君主，也是上古大神，他为人类创造了许多更为先进的生存方式，也规定了男女通婚的一些法则，为人类文明和繁衍都做出了巨大的贡献。这样重要而杰出的人物，许多人免不了有些疑问，到底伏羲是哪里人呢？他......

我们时常说某某人生活在夹缝之中;说自己每一步都是如履薄冰;说历史上皇帝的寿命太短是高危职业;说后宫嫔妃多么多么的可怜。在古代的皇帝身边的人谁最可怜，谁最不易呢？不是嫔妃、不是大臣，而是太监。太监这个职业无论何......

除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈！想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的。1、吃个水亮早餐对减肥者来说，一天最重要的关键在于早餐，研究表明，早餐吃得健康、......

保湿是美丽肌肤必做的一个内容，你知道什么时候是给肌肤喝水最好的时间吗-泡澡或睡觉也可以进行水润护理哦，没错，夜晚是保湿护理的最佳黄金时间，尤其是21-24点这3个小时，可进行全身水润大护理。跟着小编来看看具体需要怎么......

如何打造标准臀部？我们要有不同的美化臀部的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。美臀法则一：饮食原则想......

基于先天遗传和后天养成，每个人都有自己的基础代谢。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要，可以理解为躺在床上什么都不做一天消耗的热量。1、节食会储存更多的脂肪节食会降低基础代谢，身体不仅仅会......

充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要。下面就让我们一起来看看有哪12个策略可以改善你的睡眠质量。1.别在意充足睡眠需要8个小时的规定。我们经常听说充足的睡眠必须要满8个小时，其实，这只是一个平均数，你可能需......

目录第一章：胎儿有十怕孕妇应当心第二章：准妈妈孕期十六个不宜孕期中的妈妈是幸福的快乐的温馨的，为了宝宝的健康准妈妈们就不能在肆无忌惮的生活，要改掉影响宝宝健康的不好的生活习惯，准妈妈们孕期有很多不宜做的事，我们就......

进入秋季，气候开始变得干燥，此时对于油性肌肤的人来说，如何清爽保湿是护理的重点。在选择清爽型保湿品的同时，定期去除角质，这样就可以有效控油又令肌肤水润。下面三个步骤赶快学起来。一、用清洁为保养打好基础洗后不紧绷......

每逢佳节胖3斤"，春节长假期间大吃大喝，很多人都觉得自己"膨胀"几圈，接下来怎样才能达到更好的减肥效果成为爱美的人们眼下最关心的话题，事实上，减肥不一定要受苦，常喝葡萄酒能够燃烧脂肪。喝葡萄酒不但能够有助睡眠，还能......

对于长期坐办公室的女性，由于长期缺乏运动，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹，连往日纤细的水蛇腰俄不复存在，取而代之的是水桶腰，到底应该怎样才能将满腹的肥肉减掉成为了时下女性最为关注的话题。盲目......

正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0。72。如果比率低于0。72，就属于标准的梨型身材，如果比率高于0。72，即为苹果型身材，若达到0。8，则是典型水桶腰了，用手轻轻一捏就会捏起赘肉。这时的体型已是红灯高悬，危险已在招手：苹果型......

一天超过8个小时对着电脑；脑袋一扭就咔哒咔哒响；习惯了电梯、上个6层楼，就气喘吁吁;腰疼；压力一下就吃，吃了又想吐；头发一把一把的掉；从来停不下来，一停下来就不知道自己在哪；空调的冷气吹的人发冷，关了又热；总是难受，却说不出哪......

睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家SOHO还是偶尔享受不去OFFICE的宅家停歇，都可以让这一段宅时光成为你的健康加分题。只要你......