午睡的精选科普

对于成天劳累的上班族来说，每天从一起床，满脑子想的就是工作，经过一个上午的工作，身体往往疲惫不堪，此时就迫切需要午睡来给身体充充电。不过许多上班族午睡后醒来发现自己反而更加累了，一个下午都是精神不振、浑浑噩噩的。......

在天气炎热的时候，很多人都比较嗜睡，午睡的时候会睡的时间比较久，而且睡起来之后很多人会出现昏昏沉沉的感觉，在天气比较寒冷的时候，很多人就不再午睡，其实这是不正确的，无论是怎样的天气，适当的午睡对每个人来说都是必要的，那......

大家都知道一定要进行午睡的，这是非常重要的一个休息时间，如果是午睡没有睡好的话就会让自己整个下午都没有精神，所以就会影响到学习，或者是工作的效率，但是有很多人在午睡的时候总是会出现睡眠的情况，这样就让人们感觉到特......

一些专家对于午睡也提出了相关的建议，对于午睡的时间不能太长，但是如果时间太短的话，有的人会感觉到午睡醒来心跳很快，而且会非常的难受，对于这个问题，应该具体问题具体分析，也许是因为睡觉的姿势不对，也许是因为自身存在某种......

午睡是一件非常有必要的事情，对于上班族来说，有的时候工作忙起来就无暇回家去睡觉，大多数人会选择在办公室里凑合着睡，但是睡觉的姿势是有很多讲究的，如果姿势不对的话会导致一些关节方面的疾病，比较危险，接下来我们就为大家......

午睡对身体好处多每天午睡20-30分钟有助于脑细胞恢复有好处，而且能让你下午精力更充沛提高工作和学习的效率。很多人想午睡睡到自然醒，其实也是可以的。但只要是醒了，就应该起床，活动活动，让身体进入工作状态。下面，就快和......

夏天大多数人都有睡午觉的习惯，但睡眠的质量不是很高，造成这个现象的原因有很多，可能与你睡的环境、时间、睡姿等都有关系，今天小编就带大家一起来了解下夏季午睡的禁忌有哪些？如何能睡好？夏天大多数人都有睡午觉的习惯，但睡......

有的人午睡的时候容易做梦，不知道做梦会不会影响到睡眠质量，大家都知道一个人午睡的质量不好的话，影响睡眠，同时也会严重影响到工作生活的，那么平时做梦到底对一个人的身心健康好不好呢，其实对于午睡多梦的人来说，要特别的关......

这是因为晚上睡觉时，心跳速率和血压降低;睡醒后，心跳速率和血压恢复上升。因此，睡醒时，血液动力由睡眠基层低点状态，变成睡醒活跃的高点状态，进而导致心脑血管活动密集，增加血管受伤几率。同样道理，午睡时心跳速率和血压也像......

有的孩子总觉得身高很矮，看到别的人都比自己高一头，觉得有一些自卑，其实个子矮的因素也是很多的，比如有的孩子也会受到父母的遗传，出现个子很矮的情况，其实孩子午睡会不会长高呢，有的父母建议孩子多睡午睡，这样能够促进发育生......

很多人由于工作比较忙碌，身体比较劳累，都会利用中午的时间进行休息一下。对于很多人来说小小的午睡能帮助缓解疲劳，确保下午的工作能够精力充沛。但是并不是任何人都适合午睡，对于一些人来说如果午睡的话那么身体的状况是......

午睡1小时让心梗发病降三成，美国流行歌坛天王迈克尔·杰克逊因突发心脏病离世引发人们对心梗的关注。从黄梅雨季一直到炎夏，都是心血管疾病的高峰期。每年入梅后，各大医院心内科的门诊量要比平时增加两三成。在这......

很多人都有午睡的习惯。一般的上班族通常在自己的办公桌前趴着眯上一小会。而老人，则是躺在躺椅或是自家的床上，无节制的睡眠。有人甚至可以睡上一下午。我们都知道午睡一般是为了帮助人们缓解疲劳，使身体得到休息，增强体......

大暑已到，人们总感觉懒洋洋的，即使晚上睡眠充足，白天也会感到精神不振。很多人晚间睡眠不足，如果能在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益。但对于上班族来说，午睡多会采取伏案睡眠，这时如不注意，则对健康不利。专家告诉记者......

很多人都特别的喜欢午睡，有好多的专家报道说经常午睡的人寿命都会很长，那么午睡多长时间较好呢，有的人平时午休时间特别的长，甚至会休息好几个小时，每次起来之后也会出现头疼脑胀的毛病，午休对身体的能量补充还是挺好的，但是......

在我们平时的家庭生活中，性生活是非常重要的一方面，有时性生活是否和谐会直接影响到我们一个家庭的幸福指数，良好的性生活也可以促进夫妻间的情感，所以说男性朋友的阴茎正常勃起就是一个很关键的问题，但是在平时的生活中如......

夏天午睡是每个人都养成的一个好习惯，休息半小时会让下午精神很多。那么，夏天午睡睡不醒是什么原因？夏天午睡空调应该开多少度适合？本站为您带来详细解答，一起来看看吧！全文目录1、夏天午睡睡不醒是什么原因2、夏天午睡空调......

很多人都有午睡的习惯，因为工作压力太大，所以中午小小的睡上一会不但对身体好，而且还能缓解工作疲劳，让下午的工作更容易进行。但是大家知道吗？午睡过久也会对身体有危害的，一些慢性疾病就跟午睡过久有着一定的联系。多种慢......

很多人的午睡习惯一点都不好，不是睡得太早，就是睡得太晚，如果睡觉的习惯不注重的话，那么对一个人的身体来说影响是很大的，而午睡的习惯一直按照一些错误的习惯来实行的话，那么对身体的影响和伤害也是挺大的，还有很多人到了中......

1、饭后15分钟再午休大部分白领中午的休息时间并不长，要吃饭，要午睡，真的是争分夺秒。为了有更多时间休息，很多白领吃完饭就立刻午睡。但是，这样的做法会导致大量的血液流向胃部，血压下降，大脑供氧和营养明显下降，出现大脑供......

现在由于工作的繁忙，所以说很多人的睡眠都不充足，每天就只有晚上这点时间，并且还有很多人会利用晚上这点时间来给自己加班工作，这样晚上的时间也用了一大半，所以说人们总是会有精神恍惚，甚至在工作的时候疲惫不堪，工作也不能......

上班期间，午睡小会儿有很大的益处，不仅可以缓解工作疲劳，还可以提高工作效率。但是，午睡的时候选择睡姿很重要，哪些睡姿是不可取的呢？1、拼椅睡易腰椎间盘突出。趴着睡不好，躺着睡总可以吧？一些白领为追求睡得舒服，常霸占会议......

工作压力也越来越大，那么为了自己的身体健康，很多人都会选择午睡，认为午睡，只要睡一会儿，就可以保证下午能够有充足的精神，来应对工作和学习，午睡是一种很好的补充能量的方法，那么下面就让我们一起去了解一下，午睡的好处和坏处......

拥有好的睡眠质量不但可使自身一整天精神变好，也可以提高生活质量及工作效率，应该说它的好处诸多，其实除了晚上要睡觉之外，中午也可以适当睡上十几分钟。因为即使晚上早睡，人们到了第二天下午工作的时候，还是会出现犯困的现......

午睡是很常见的，这样的做法对自身休息有一定帮助，不过在午睡的时候，一定要正确的进行，避免身体受到损害，有很多人午睡后，不是有睡不醒、就是头痛，这些对自身健康都是有一些损害的，那午睡流口水原因是什么呢，也是很多人不太了解......