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![揭秘历史上竟然因赖床而导致杀身之祸的诸侯王]()
在古代，发生过这样一件事，一个诸侯王，因为赖床断送了自己的性命。吕后在楚汉之争时，一直呆在老家帮刘邦带孩子。刘邦做了汉王之后，得到了戚姬，从此就一直宠爱着美丽的戚姬。吕后是看在眼里，恨在心里。刘邦称帝后，由于太子刘盈......
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![10招从此不再赖床]()
很多人都有晚上不睡，早上不起的现象。这都是生物钟没有调过来的原因。那么，如何来调节生物钟？有什么方法可以让你每天早上能轻轻松松的起床？一起来看下文章怎么说。1.让自己打起精神记住，你不是强迫自己想要起床，而是你必须......
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![赖床减肥运动帮你躺着也能瘦]()
那么赖床减肥的运动到底有哪些呢？其实动作很简单，一看就能学会了，赖床减肥法主要有7个动作，一起来看看这7个动作是怎么做的吧。动作一仰卧床上，屈膝，两膝并拢，两脚分开略比臀宽，两臂伸直(掌心向下)置于体侧。两腿分开，身体重心......
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![赖床有哪些危害？大清早正确的起床方式]()
冬天赖床5分钟肯定没问题。冬天寒冷，大多数人在被窝里赖上个5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑......
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![揭秘历史上因赖床而导致杀身之祸的诸侯王]()
在古代，发生过这样一件事，一个诸侯王，因为赖床断送了自己的性命。吕后在楚汉之争时，一直呆在老家帮刘邦带孩子。刘邦做了汉王之后，得到了戚姬，从此就一直宠爱着美丽的戚姬。吕后是看在眼里，恨在心里。刘邦称帝后，由于太子刘盈......
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![赖床美女5分钟打造完美上班妆]()
赖床美女5分钟打造完美上班妆赖床美女5分钟打造完美上班妆BB霜一瓶搞定打底与遮瑕BB霜擦出的薄透感关键：建议全脸只需要使用约一颗花生米大小的量，先挤在手背上先画圈推匀，然后从脸部大面积部位下手，如脸颊、额头等，从中央......
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![几招健身操帮你防止赖床！]()
几招健身操帮你防止赖床！动作一：伸懒腰，加速清醒身体经过一夜沉睡，血液循环减慢、呼吸减弱，血液和氧气供应不充分。伸懒腰的动作可以伸展身体、扩张胸廓，加速血液循环，促进氧气供应，有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深，对加速清......
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![早晨赖床等于暴饮暴食？！]()
医学专家说，赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时......
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![不得不知的赖床四大坏处]()
无论是在假期还是平时，赖床是我们再熟悉不过的事。特别在冬天，被窝里是最温暖舒适的地方了。其实，赖床的人自己也清楚，只不过是睁着眼睛做着心理斗争而已，根本没有睡着。然而，这看似舒服的状态，对身体的伤害可是非常大的，如果......
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![早上赖床会让您更年期提前]()
很多人都有早晨赖床的习惯。能够多躺一分钟是一分钟。到了接近上班的点，匆匆忙忙的连吃早饭的时间都没有，造成上午九、十点钟就会饥肠辘辘的，长期会严重的损伤身体。早晨赖床这是一种不良的习惯，大家都知道。可就是改不掉......
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![“赖床”是个好习惯]()
现代人由于各种原因，往往存在这样的现象：早上，明明醒来了，就是不愿意起来，就喜欢在床上多躺一会儿，通常被叫做赖床。这种赖床可能导致肥胖，会破环人体的生物钟和内分泌，也容易影响胃肠道的功能。不过，适当的赖床其实也是一个好......
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![健康生活 早晨赖床做这动作疾病少来犯]()
冬天到了，起床成了让很多小伙伴抓狂的事情，我们总是再过几分钟再过几分钟就起来的，赖床变成了一种习惯。赖床是非常不好的习惯，但是如果你能够在这段时间内做一些有意义动作的话也是能够让你少生病的哦。下面我们就来看看......
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![早上赖床危害有哪些？]()
在现在社会快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。很多年轻人都喜欢在床上多赖一会，希望能够睡到自然醒。殊不知经常睡懒觉也会给健康带来危害。下面......
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![爱赖床有哪些危害？]()
站着不如坐着，坐着不如躺着，人在躺着的时候是最舒服，最放松的时刻，对于床人们还是很喜欢也是很讲究的，赖床也是最常见的，都说早期的鸟儿有虫吃，但是很多人早上都是起不来的，可能是睡的太晚，可能是就喜欢赖在床上，尤其是冬天，外面......
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![长期赖床的危害有哪些]()
长期赖床的危害有哪些1、影响泌尿系统健康赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好的传送，于是肌肉和关节中代......
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![晨起做什么 是赖床还是立即运动]()
不管是男女老少，在早上起床的时候有两件事情是千万不能做的，尤其是女性一定要切记！否则越来越老，变成斑点女、皱纹女哦！小洁我可没有吓唬你们哦！早上不可有赖床的感觉晚上定的闹钟在第二天早上7点多就开始不停的响起，但很多......
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![赖床的坏处 6招你如何告别赖床]()
我们知道现在的年轻人都特别的喜欢赖床，尤其是在这寒冷的冬天。其实赖床对我们的身体有很大的不利影响，可能有的朋友有疑问，赖床怎么会有不利的影响呢？那么。下面就让小编来一一告诉你吧。感兴趣的朋友就一起来看看吧。在......
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![惊！初春赖床或致更年期提前]()
赖床降低听力和记忆力一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂......
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![年轻时爱赖床的女性易更年期提前]()
更年期，这个让许多即将要走进或正在走进这一人生必然经历的特殊时期的女性忧虑、恐惧。因为一旦步入到更年期，也就意味着年轻不再，步入了老年，近年来，更年期的“关口”正在逐年“前移”，不少30—35岁的女性朋友出现了更年期......
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![如何克服赖床习惯？这样起床才健康！]()
这样起床才健康！1、舒缓音乐叫醒法自然光唤醒法对于一些因工作原因晚间休息太迟的人来说还有一定难度，如果你属于这类人群，也可使用闹钟，但切记不要使用大音量、刺激型音乐，可以换成一些舒缓的轻音乐作为闹钟的提示音，如果......
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![神清气爽12星座 上班不赖床晨起提神妙方]()
每天早上起床时，你还在为起不来想赖床而纠结么？起床老半天了还如同梦游一般无精打采？拥有一个快乐、神清气爽的早晨是每一个上班族的梦想，其实只要你有心，这个梦想就能成为现实。伸伸懒腰、扭扭脖有医学专家研究发现，人体早......
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![晨起“赖床”10分钟不易老]()
“一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。特别是女性，尤其要注重晨起养生。下面本站告诉你晨起做好10个“1分钟”，身体更健康。早上醒来不应立即起床。这是因为刚从睡......
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![赖床会给身体带来什么危害]()
赖床会给身体带来什么危害1：破坏人体常规生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。2：大脑供血不足睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制......
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![每天赖床9分钟 轻松又瘦身]()
早晨苏醒后能怎么减肥？让小编教你怎么做，一些小动作就能轻松瘦身！苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强......
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![孩子早上赖床怎么办呢？]()
很多的孩子在早晨都会有赖床的习惯，有时候会和天气有一定的关系，也有一些孩子喜欢在晚上晚睡，而在早晨的时候因为没有睡够经常会出现赖床的现象，平时可以督促孩子养成一些良好的习惯来改掉赖床的毛病。下面小编来介绍一些......
