营养的精选科普

头发会吸收人体的营养，但不会很多。头发是人体的一部分，就如同指甲一样，在头发生长的过程中需要有充足的营养物质供应，这些营养物质既包括蛋白质、氨基酸等宏量营养素，也包括铁、钙、硒、锌、维生素B族等各种微量营养素。......

罗宋汤，是我们大家都比较熟悉的一道汤，味道也是非常的不错，特别是在寒冷干燥的冬天，特别适合我们饮用，喝过之后，身体暖暖的，非常的舒服。有些人也比较喜欢自己制作，它的方法也很简单，而我们今天为大家介绍的是罗宋汤的营养有哪......

ω-3脂肪酸益处：有助于宝宝大脑和眼睛的发育，以及帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收。富含DHA/ω-3脂肪酸的食物：鲑鱼、鳄梨、母乳。2.铁益处：有助于宝宝大脑发育，特别是运动技能和记忆，有助于形成血红蛋白，为机体......

很多家长都很希望生一个“省事”的宝宝，特别是在吃饭省事这件事情上，但很多时候事情总是不遂人意，孩子挑食、偏食的毛病依然还是会存在。家长们对此也是十分头疼，毕竟充足的营养是孩子健康、成长发育的基础。对于这种情况......

大家都知道熬夜对身体有很大的不利影响，但是现在很多上班族都要面对繁重的工作任务，有时候为了赶进度而熬夜加班，会导致人体内的多种维生素流失，导致精神状态不佳。那么经常熬夜的人吃什么多种维生素片比较好？让我们一起来......

无机盐建议对黄鳝、泥鳅的无机盐要求控制在2%～4%。动物蛋白较多的饲料，如鱼粉，可适当少加，在以植物性原料为主的配合饲料中，可适当多加，但最好不要超过总量的4%。1、池塘处理：放养黄鳝前，每平方米水面使用0.2kg生石灰，泼洒全池......

指甲也需要营养美容指甲也需要营养美容，被天气摧残的脸是可以通过护肤改善的，肌肤的健康是很重要的，当然不同的皮肤也有不同的方法，十分钟后你就会收获这些小技巧，这些指甲也需要营养美容你学会了吗？指甲也需要营养美容1洗......

对于脾虚相信大家都有了解，脾虚的症状一般主要表现为饮食减少，腹胀腹泻，面色萎黄，四肢倦怠，头晕眼花，以及局部水肿等情况。可以适当的口服人参健脾丸，补中益气丸，参苓白术散，参苓健脾胃颗粒等进行调理。人体的脾胃功能是非常重......

石榴可以直接剥开果皮食用，也可以果肉连同石榴籽一起嚼碎咽下，还能加水榨取果汁。除了这些简单的吃法外，石榴也能煲汤佐膳，如与瘦猪肉一同煲汤。石榴是石榴科植物石榴的果实，味甘、酸涩，性温，营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质......

水果干有营养。水果干保留了所有的矿物质成分，虽然制成水果干，维生素C会损失，但钾、镁、铁等矿物质不会损失，还因为水分散失而浓缩，含量比鲜水果更高。各种水果干都是钾元素的很好来源，适当食用对身体有益。......

最近“舌尖上的中国”热播，已经播出第二季，数不胜数的美食让人口水直流，再次唤起吃货的食欲。今天胖纸们的福音来报到，小编为大家带来舌尖上的减肥食谱，芒果西米露。健康减肥的美食不仅帮你解“馋嘴”之瘾，而且还可以减肥瘦......

4.赶走黄褐斑你知道如何用走黄褐斑吗？许多女性在年老时不注意保养，这很容易导致黄褐斑的产生。很难完全去除黄褐斑。下面的小编将在这里与大家分享一些赶走黄褐斑的四个技巧。我希望这对你有帮助。4.赶走黄褐斑14.赶走......

现在的都市人们都慢慢的开始回归自然，崇尚自然。因此，粗粮食品也被人们所渐渐推崇。过去人们最不愿意见到的窝窝头，反而开始了自己另类的走红。那么棒子面窝头有什么作用和营养呢？现在就让大家一起来研究学习吧！玉米是玉蜀......

说到蒸饺，大家应该都很熟悉。蒸饺是中国汉族传统节日的食品之一，是春节必吃的食品。蒸饺做法简单，而且营养丰富。蒸饺有很多造型，有月牙形、金鱼型、三角形等等。蒸饺也有许多不同口味，有素菜的、猪肉的、虾肉的、蟹黄的等......

很多朋友都吃过一道家常菜，那就是丝瓜炒鸡蛋。丝瓜炒鸡蛋味道鲜美，丝瓜甜嫩可口，鸡蛋也是甘香可口的。那大家都常吃的这道菜，有哪些营养和好处呢？很多朋友都知道鸡蛋还有丰富的蛋白质，但是对于丝瓜炒鸡蛋的营养却不是很了解......

自制营养发膜能够帮助我们有效的去除脸部的污渍，更好的让脸部的肌肤得到清洁。为了帮助你们更好的制作自制营养发膜，文章为大家介绍了几种比较常见使用制作方法，建议大家好好浏览一下。自制天然发膜能迅速渗入发根至发梢......

有。桃子的营养丰富，含有多种维生素和矿物质，但维生素不耐高温，将桃子煮熟后会造成很大一部分维生素的流失，留下少部分维生素和矿物质等耐高温的营养物质。煮熟后的水蜜桃由于膳食纤维组织疏松，会使桃子的质地变软，更适合肠......

裙带菜大家知道是什么吗，它也是我们平时吃的海白菜，大家应该都吃过海白菜吧，它的味道是特别好的，特别是做成咸菜吃，日常饮食中吃一些裙带菜是很好的，它的营养成分很多，特别是蛋白质，在日本裙带菜是很流行的菜了，下面我们就来看......

花胶的浸泡时间与花胶的薄厚和水温有很大关系。如果是用冷水浸泡，较薄的花胶浸泡12小时可能差不多，而较厚的花胶可能需要浸泡24小时甚至更长时间；如果用热水浸泡，浸泡时间可以大大缩短，但一般建议用冷水浸泡。下面，就快和本......

如何吃才能快速减肥，营养丰富我们都知道，想减肥的女性在减肥过程中必须学会控制日常饮食，比如不要吃太多高脂肪或高热量的食物。那么女性在减肥过程中应该如何饮食呢？让我们学习以下关于如何快速减肥和营养的知识。减肥怎......

鲤鱼汤的营养做法：1、准备材料：鲤鱼1条、食盐8g、醋15毫升、味精2g、葱适量、姜适量、料酒10毫升、香菜适量。2、先把鲤鱼洗净，去掉内脏鱼鳞，切成两段，放入砂锅中。3、葱切段，姜切碎放入砂锅中。4、添加足量水、料酒、盐。5......

1、准备好处理干净的老母鸡和相应的材料。2、用手将2克细盐搓抹在鸡皮上，搓至盐在鸡皮上充分融化为止;将搓好盐的鸡放入冰箱，冷藏约20分钟左右;取出冷藏好的鸡，切成小块。3、香菇先干净，换清水泡软；电饭煲中加水，放入鸡块，焯......

大米中含碳水化合物、蛋白质、脂肪，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白。其含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，同时是中......

现代社会压力的加重，使越来越多的人被睡眠问题侵袭。国民睡眠健康现状也成为很多人关注的焦点，据《中国睡眠质量报告》显示：我国83.81%受访者存在睡眠困扰，其中入睡困难占25.83%，浅睡眠占26.49%。“怎么提升睡眠质量”成为......

大家平时在家都喝汤吧！营养汤会给带来很大的营养价值，和更多的维生素。营养汤有很多种，一定会有你想喝的那一种。该如何做出美味的营养汤，又不会破坏其中的营养呢？我来给大家简单介绍一些营养汤的做法，可以尝试一下哦！1.玉米......