甩掉的精选科普

今天为大家介绍虎式瑜伽动作，主要可伸张背部肌肉，使肌肉得到锻炼，并缓解脊柱不适，虎式瑜伽动作是上班族女性很理想的保健运动。虎式瑜伽分解动作：1、趴在瑜伽垫上，双腿并拢跪地，使大腿与小腿呈90度角。手臂伸直撑住地面，并与......

啤酒肚现象是一种比较烦人的现象，一般都是男性们会患上啤酒肚，而啤酒肚对于人体的健康来说没有什么过大的危害，但是啤酒肚是一种肥胖的象征，说明人体健康水平要得到相应的提高才行，所以，肥胖人士如何甩掉啤酒肚成为了男性们......

现代女性应追求真正的时髦，不要有肥大的臀部和肚子，隐隐看到即可。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。(1)挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、......

身体的疼痛根源该如何改善？近来，国内有医学专家提出此新观点：改善「微循环」，即有助于提升「自愈力」！专家认为，包含癌症、脑血管疾病、心脏疾病、糖尿病、失智症之间有一个隐藏的共通点――与微血管床（CapillaryBed）上的「微......

大家有没有发现，肥胖的人一般都是腹部的肉比较多，因此就有了大肚腩、游泳圈等说法。想要减掉它，虽然不是件容易的时候，但是中医却有好的方法哦。中医减肥除了有穴位减肥还有膏方减肥，您听说过吗，下面我们就来看看吧。瘦、瘦......

想要在夏季到来之际，穿上可爱漂亮的衣服，显示苗条的身段么？那么下面的10个夏季紧急瘦腰收腹绝招，对于美丽又漂亮的MM来说不能不知道哦！1.把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一......

如果说女人的形体是造物主最美妙的杰作，那么最能体现性感妩媚之美的就是女人的那双美臂。纤细、光滑、优美的臂部弧线，立即令整个人充满美妙绝伦的浪漫气息。但是大臂内侧的赘肉却一直是容易被忽略的部位，并成为优雅美女......

白天久坐在电脑前，上下班路上看手机，回家刷微博朋友圈到困，你说你不长肉谁长肉呢？拜托，睡前少看一会手机，抽出七到十分钟的时间做做运动，相信我只要天天都按照下面4个动作做，只需一个月就能看到成效！你会发现你的大腿变紧致了！......

秋天到了，在宜人的天气中是不是忍不住食指大动呢？警惕！这样的季节可是让你长秋膘的机会，现在小编就要为你介绍7种秋季健康减肥的常识。快来看看，把还没长出来的肥肉扼杀在摇篮中吧！让你成为这个秋天最美丽的风景。秋季是最......

1、把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。2、用减肥球代替你的椅子也......

怎么减掉肚子上的赘肉？不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要调理饮食和做相应运动才能改善。1、不要吃得太饱一日三餐不可少，但......

对于一些就坐的上班族来说，肚子上的赘肉就像是他们的朋友似的，越来越多。那么他们应该怎样甩掉肚腩赘肉，怎样才能和游泳圈说再见呢？为什么喝柠檬水能够减肥呢？接下来就由小编给大家介绍9种上班族减肥的方法以及柠檬水减肥......

运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。那么要做哪些运动可以瘦腿呢？下面小编就给你推荐几招瘦腿的好方法，照着练，腿肯定瘦。1、......

爱怀旧，总是舍不得清理那些鸡肋的东西，不知不觉就积攒了一堆没有的东西，你是这样吗？这样的习惯可能就是你生活压力的罪魁祸首，跟着爱美网小编一起来清理心理垃圾，给心灵减负吧。压力大、负担重……这样的抱怨似......

减肥最快秘籍是什么？这句话都是现在都市生活的女孩子们的热门话题呢，女孩子们立志不做梨形女，那么OL如何甩掉办公臀呢？那么就让小编来告诉你减肥瘦身方法，让你甩掉肥肉一身轻松，快来看看把，总有一款方法适合你。美胸常见，翘臀......

露在外面的肌肤总是一不小心就会被阳光侵害。刚入夏没多久，转眼已经变成了小黑人。疏于保养或者防晒措施不得当，都会让肌肤状况越来越糟，抹再多护肤品都解决不了问题。夏日身体肌肤究竟要如何保养？怎么做才能摆脱暗黄和粗......

腿部是女性容易囤积脂肪的部位，所以瘦腿总是女性们时刻关注的话题。为了让大腿小腿美起来，mm们可以尽用各种奇招哦。美腿按摩操(针对小腿)1、擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时，使用乳液、按摩油之类的用......

1、侧身提腿，普拉提由于我们的膝盖是直的，这个动作会让你练到大腿内侧的全部肌群。这种运动看起来很简单，但瘦腿的效果很强。2、相扑蹲，侧举哑铃做这项运动时，要关注你的大腿内侧。a.双腿开立，脚尖稍微朝外。双手各持一只哑......

每天洗完澡只需要你在床上花上10分钟左右的时间，轻轻的伸展你的身体，不出三月，你的小肚腩就会不翼而飞啦。赶紧随小编一起来看看5组床上运动的动作吧，收紧腿部，使下半身更苗条。1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将......

这些网友对炎亚纶整容的质疑声此起彼伏，让当事人炎亚纶觉得很不爽，炎亚纶愤怒地表示，“69公斤和62公斤，会长一样吗？请你们尊重别人的努力可以吗？”看来，炎亚纶自是想晒出减肥成功后的美照而已，谁知道被人质疑整容，还真是心情郁......

麒麟臂成为多人女性朋友心中的痛，手臂说大不大，说小不小，但也是身材美感很重要的一部分，你还在苦恼吗？下面减肥达人为大家推荐一下瘦手臂的最快方法，最快减肥计划不可错过哟！可以让你拥有纤纤玉臂哟！到底如何将麒麟臂快速减去......

生活中，许多人因为一点点小事就生气，脾气不好易暴躁，我们知道生气的坏处是非常多的，那么爱生气脾气不好怎么办呢？爱生气吃什么？脾气暴躁的原因是什么？下面小编给大家推荐一些改掉臭脾气的食疗法，快去看看。爱生气伤身心6食补......

刚生育完的母亲要注意了。产后会发生便秘，要通过饮食来调理才行。今天小编教大家如何甩掉大肚婆，从现年轻。产后6种不适的食疗方法1.便秘很多产妇都会在产后发生便秘。对于产后便秘来讲，除了采取一般性的治疗外，使用食疗......

小编解读腰臀围尺寸之比：一般健康而未停经的女性，其腰臀围尺寸之比应该在0.67～0.8之间，而体重则无关紧要。大家耳熟能详的91－63－91(厘米)这个三围最佳值，其中腰臀围之比就是0.692。(1)挥腿功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站......

爱吃零食、火锅、辛辣食品的女性朋友一定要注意哦。消化力不好的人很容易出现便秘的症状。便秘时不仅上厕所成问题，还会引发很多身体问题。可得当心了！那么，女性便秘危害都有哪些？怎样甩掉便秘烦恼？女性便秘危害影响美容虽......