当前位置

首页 > 健康 > 饮食百科 > 健康生活 > 多种维生素矿物质片的功效是什么?哪些人需要吃?

多种维生素矿物质片的功效是什么?哪些人需要吃?

推荐人: 来源: 科普咖 阅读: 2.49W 次

多种维生素矿物质片可以说,是当今非常普遍的一种膳食营养补充剂。许多人认为自己正常饮食,就不需要额外去补充。但是事实上,要保证每天饮食中摄入足够的维生素、矿物质,并不简单。

多种维生素矿物质片的功效是什么?哪些人需要吃?

为什么需要多种维生素矿物质片?这其中的原因很多,比如食物在加工、储存、烹调过程中会流失一部分的维生素和矿物质,比如维生素C、维生素E、钙等;还有日常饮食过于精细,比如很少吃玉米、糙米等粗粮,加工过程越复杂,流失的维生素B族、锌等营养素就会增多;另外,蔬菜过度浸泡、高温烹调也会丧失大量水溶性维生素(如维生素C、维生素B族等)。所以利用好多种维生素矿物质片的功效是很有必要的,尤其是这四类人群

哪些人需要多种维生素矿物质片

1.老年人

达到一定年龄后,牙齿会逐渐脱落,咀嚼能力下降,可吃的食物就会减少,就容易造成各种维生素和矿物质摄入不全。而且老年人的消化和吸收功能也会出现倒退,食物中的营养吸收情况比以前要差,这时候可以通过多种维生素矿物质片来帮助额外补充营养。

2.孕妇

女性怀孕后,由于自身和胎儿的需求增加,如维生素 A、叶酸、维生素D、钙、铁等,这些都是孕妇和胎儿成长所必需的营养物质。孕妇仅通过日常饮食来补充这些营养,或许不能很好地满足身体各项营养需求,因此适当利用多种维生素矿物质片的功效来加强补充。

3.挑食、偏食者

维生素、矿物质广泛存在于各种食物中,比如维生素A、B存在于动物肝脏、维生素C存在于新鲜蔬果、钙存在于牛奶等食物中。假如日常存在挑食、偏食的饮食习惯,就很容易造成其中一种或多种营养缺乏。在日常生活中可以多吃维生素矿物质片,以补充营养,避免营养不足。

4.生活习惯不良者

维生素流失或对维生素的需求增加是由于生活习惯不良所致。例如经常抽烟喝酒的人,需要补充一些营养,如维生素 B、维生素C等;经常熬夜的人需要补充维生素 A、 B族维生素、维生素C、维生素 E等营养。生活方式不健康的人,应该吃一些维生素矿物片来帮助补充这些营养。

多种维生素矿物质片的功效是什么?哪些人需要吃? 第2张

多种维生素矿物质片哪个好

了解到多种维生素矿物质片的功效及适用人群,那么这些人若是想要购买相关的产品时,该如何选择?

事实上,不同年龄、性别的人,生理结构和生活方式都不一样,需要维生素和矿物质的种类、剂量也有差异,在选择相关产品时,可根据具体人群选用,如汤臣倍健多种维生素片系列就很值得考虑。

根据国人的日常饮食习惯和烹调习惯,汤臣倍健多种维生素片筛选出十余种容易缺失的维生素和矿物质,营养搭配合理,并根据不同人群营养需求进行营养配比。

如男士多维中含有男性每天需要的16种维生素和矿物质,并根据男性压力大、饮食生活不规律等特点,加强补充 B族维生素、锌、硒等营养;

女士多维,主要是针对年轻女性,含有女性所需的16种维生素和矿物质,同时根据女性的生理特点和饮食习惯,加强补充维生素C、维生素 E、叶酸、铁等营养;

专门针对老年人的银质多维生素和矿物质,含有老年人每天需要的16种维生素和矿物质,并根据老年人的营养需要,加强补充维生素 A、 B族维生素、维生素D、钙等营养。

根据不同人群的生活习惯,进行营养搭配,汤臣倍健多种维生素矿物质片补充起来更有针对性。

多种维生素矿物质片的功效是什么?哪些人需要吃? 第3张

平时生活中,如果你也有维生素和矿物质摄入量不足或需求量增加的情况,可以看看多种维生素矿物质片的功效,为自己选择合适的多维片,有助于补充多种营养,防止营养缺乏。

推荐阅读

  • 1维生素片能代替蔬果吗?长期吃维生素片对身体好吗
  • 2夏季水果多,也别忽略多种维生素片的作用与功效!
  • 3多种维生素片适合什么人群食用?一起来看看
  • 4维生素C功效
  • 5哪些食物含维生素e?补充维生素e吃什么食物好
  • 6维c泡腾片要用什么杯子泡?维生素c泡腾片多久喝一次好
  • 7吃什么能补充维生素c?含维生素c的食物有哪些
  • 8不同维生素缺乏的症状是什么?补充维生素需要注意什么?
  • 9什么食物维生素a多?维生素a的作用及功能
  • 10哪些人不适合吃维生素C泡腾片?副作用有哪些
  • 11猫需要吃维生素么 猫是否需要吃维生素
  • 12孕妇怎么补充矿物质?含矿物质较多的食物
  • 13多种维生素片的作用 7大功效
  • 14维生素矿物质片副作用有哪些
  • 15女人吃维生素e功效 女人吃维生素E的好处
  • 16吃什么食物能补充维生素c?含维生素c的食物有哪些
  • 17吃什么食物能补充维生素a?含维生素a的食物有哪些
  • 18吃什么能补充维生素a?含维生素a的食物有哪些
  • 19为什么孕妇需要补充多种维生素?
  • 20男士也需多种维生素!尤其是这5种,更需要加强补充!
  • 21多种维生素的功效,这些人群请知悉
  • 22矿物质是什么_矿物质的作用_含矿物质的食物
  • 23宝宝喂养误区:维生素和矿物质摄入越多越好
  • 24b族维生素片什么时候吃最好?这些知识要牢记
  • 25老年人需要补什么?看看汤臣倍健多种维生素你就知道了!