男性白领补充什么营养好？从汤臣倍健男士多种维生素片成分看

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不少男性白领在工作、生活中，总觉得疲惫、精力不足，如果在睡眠充足后，依然无法改善的话，这应该就是与一些习惯导致的维生素、矿物质缺乏有关系了。因此，为了能够拥有更健康的体魄、充沛的精力去应对生活和工作上的难题，男性白领日常可以着重补充一些缺失的营养。

男性白领补充什么营养好

1.维生素A

现代男性白领经常熬夜、用眼，对维生素A消耗极大，缺乏维生素A可导致视疲劳、眼睛的暗适应能力下降等。因此，对于男性白领来说，日常要多补充维生素A。

2.维生素B族

维生素B族是身体新陈代谢关键性的一环，它们通常以辅酶的形式存在，是糖、脂肪、蛋白质等营养代谢中不可缺少的物质。男性白领常常要熬夜、承受的压力也很大，应酬多，能量消耗大，适量补充维生素B族有助于提高男性能量代谢能力，还有助于维持神经、肌肉的功能。

3.维生素C

维生素C能够促进胶原蛋白的形成，同时也参与抗体的合成，不少男性白领由于工作繁忙，很少能够自己搭配营养膳食，也没有吃新鲜水果的意识，因此很容易缺乏维生素C，导致牙龈出血、免疫力下降等情况出现。

4.锌、硒

锌是许多代谢过程中所必需的酶的组成部分，在人体生长发育、免疫功能等方面发挥重要作用，成年男性对锌的需求量要高于同龄女性，保持充足的锌摄入，才有助于维持免疫力；硒具有代谢活性，可以保护、修复细胞，减少细胞的损伤，男性白领补充充足的硒，可以维持正常的免疫功能。

以上几种就是男性白领日常需要多补充维生素和矿物质了，除了日常多食用含有这些营养的食物之外，想要一次性补充，也可以看看专为男士设计的汤臣倍健男士多种维生素片，使营养均衡摄入。

汤臣倍健男士多种维生素片

这款产品中富含16种人体所需的维生素和矿物质，同时针对男性白领工作压力大、作息不规律、饮食营养不上心等特点，强化补充了维生素B族、锌、硒、维生素A、维生素C等营养素。通过科学配比，汤臣倍健男士多种维生素片可以更针对性地为男性白领补充营养，食用也方便，每天一片即可。