养生食谱

便秘吃什么好？治疗便秘的11个食疗方便秘怎么办？很多时候便秘是由于饮食不当造成的，我们同样可以通过饮食来改善。那么，治疗便秘的食疗偏方有哪些呢？和小编看看下面的推荐吧。造成便秘的原因：便秘的主要表现是大便次数减少，间......

海带用水泡开、洗净、切成条，红甜椒去籽后切成条，用沸水焯一下。鸡胸肉切成条，用适量盐、味精、淀粉码味，然后锅置火上放油烧至七成热，再把鸡胸肉下油锅焯一下，捞起后待用。锅内放少许油，下入葱末、姜末炒香，加高汤，并放入全部......

秋冬是养生的好季节，很多人为了在这寒冷干燥的季节里能够更好的滋润身体都会适当的熬一些养生汤来进补，但是哪些汤较适用于秋冬养生呢？桂圆红枣莲子汤主料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1......

三款养生粥让你更健康三款养生粥让你更健康一场秋雨一场寒，由绿而黄渐渐掉落的树叶，都提醒着我们，秋天就这么到了。秋季多风，气候干燥，呼吸系统很容易受伤。专家们为大家推荐了以下几款适合秋天食用的养生粥。莲子雪梨粥：梨......

哪种火锅汤底好？六款中药材火锅汤底推荐现在想吃火锅已经不是冬天的特权了，然而火锅的高热量，肉类鱼类往往导致肥胖。怎样既享受美味又保持身材？关键在于汤底！下面小编就为大家推荐六款养生汤底，可以自己动手做的哦~养生火......

五款美味白菜减肥食谱白菜减肥的美味食谱水煮白菜原料：白菜心2000克、瘦猪肉300克、酒、精盐、酱油、淀粉、鸡蛋。做法：白菜洗干净切块，瘦猪肉洗净切片，放料酒、精盐、酱油、淀粉、鸡蛋将猪肉抓匀。锅内放植物油烧至五成......

春天万物复苏，到处一片生机勃勃的景象，我们在慵懒的冬季进食的高热量食物偏多，也需要好好清理肠胃了，喝汤就是一种不错的选择。推荐几款适合春季进补的汤品，制作简单又美味，在家不妨试试哦~一、无花果瘦肉汤原料：无花果，瘦肉，......

超级御寒的食物1、富含蛋白质的食物专家称，有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如同添加到火炉里的燃料，能让人倍感温......

做一道营养美味豆腐梭鱼汤当梭鱼遇到豆腐，便再也游不动了，豆腐的洁白细腻，软嫩光滑，让梭鱼欲罢不能，那便在一起吧。即使上了灶台燃了火也不能分开，那么，就一起煮成汤，让彼此的味道互相渗透，互相结合，互相弥补，传成一段佳话，成就一......

山药只能煲汤？推荐山药的特别吃法山药的营养价值预防心血管疾病。冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血......

夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。熬夜有什么危害？......

女人爱美是天性，所以很多的女人都非常害怕衰老，抗衰老，延缓衰老也是有很多的办法的，通过饮食来延缓衰老是不错的选择，抗衰老养颜的食谱有很多。如果女性不想变成黄脸婆的话，就要注意自己的饮食了。多了解女人抗衰老的食谱还......

天凉也可因时用些药膳。五脏中肺气当令，需要平补，适宜食用菊花肉片等药膳。同时也可选用四季皆宜的药膳，如茯苓包子、银耳羹等。此外，有病的人在此时更需忌口。感冒发烧，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食猪头肉、鹅肉、鱼......

2种食疗方帮你止咳春季养生食谱：1、银耳橘羹做法：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳转软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。具有补气益肾......

冬季养肾是由自然界生长化收藏四时节律决定的。按中医五行学说，肾脏对应冬季。一年之中，冬季应是最注重调养肾脏的季节。现代营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为......

当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。冬季温补药膳......

红枣益气补血，芡实益肾健脾，与糯米同煮成粥，可养气血、健脾胃、强体质、美容颜，是男女老少咸宜的佳品，尤其适合小孩、老人、体虚之人食用。养胃营养汤粥制作方法超简单1、红枣芡实糯米粥材料：糯米100克、芡实30克、红枣6颗......

水果沙拉怎么做？三款美味适合春季水果沙拉怎么做?沙拉是我们平时生活中常吃的，但是每次制作的时候都是平凡无奇的水果加蔬菜，对于沙拉已经没有新鲜感的你，赶快跟着我们选用春日特有的新鲜食材，制作一款充满春日气息的沙拉......

缓解头痛七食疗方缓解春季头痛七大食疗方枸杞叶羊肾粥→半夏山药粥→枸杞子蒸蛋→芹菜根鸡蛋汤→鹿茸川芎汤→鱼肚川芎汤→猪脑羹首选食材：枸杞子。属性：味甘、性平。功效：补肝肾、益精气、长肌......

酱牛肉的做法是怎样的？美味的酱牛肉总能够带给你不一样的口感刺激，所以说在生活中有不少人都想要自己做酱牛肉，那么，这酱牛肉到底需要哪些材料呢?其做法又是怎么的呢?下面我们就一起来对酱牛肉的做法相关问题做了解，希望大......

4小儿腹泻食疗方治疗小儿腹泻的常见食物胡萝卜泥与米汤是治疗小儿腹泻的常用食疗方之一。现代研究表明，胡萝卜中所含的挥发油能起到促进消化和杀菌的作用可减轻腹泻和小儿胃肠负担，并且胡萝卜中还含有果胶、木质素、黄......

三款汤料理帮你节后排毒三款汤料理帮你节后排毒过年丰盛精致的大菜吃多了，偶尔也可以换换口味！为自己料理一碗简单的热汤，不但暖胃，还能减轻身体的负担，帮助体内清除不需要的老废物质。今天介绍的三种汤料理就是你排毒的最......

清肺养生膳食大全一、清肺梨可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪......

教你做好吃的尖椒木耳炒鸡蛋黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有素中之荤的美誉。以下是尖椒木耳炒鸡蛋的做法。主料：尖椒、干黑木耳、鸡蛋辅料：植物油、盐、味极鲜、香葱、白糖做法：1、把干木耳用温......

燕窝是对女人有很大帮助的食材，只不过价格比较高，吃的人并不是很多。那么，燕窝炖久了会化成水吗？燕窝吃起来什么口感才是真的？一起来看看本站带来的介绍吧！本文目录1、燕窝炖久了会化成水吗2、燕窝吃起来什么口感才是真的3......